Každodenný život
Mobilita nie je len o štúdiu, výskume či práci – ale aj o objavovaní, zmenách a nových výzvach. Každodenný život v zahraničí môže byť plný prekvapení, ale s dobrou prípravou si ho užiješ naplno.
Adaptácia & kultúrny šok
Prvé dni a týždne v novom prostredí bývajú zmesou nadšenia aj zmätku. Kultúrny šok je prirodzený – no rovnako prirodzené je aj to, že časom prejde.
Praktické rady:
- Nezľakni sa, ak sa cítiš stratený – fáza adaptácie môže trvať niekoľko týždňov.
- Porovnávaj menej, pozoruj viac – každá kultúra má vlastnú logiku.
- Komunikuj – ak niečomu nerozumieš, pýtaj sa. Oproti stereotypom bývajú miestni radi, keď sa zaujímaš.
- Vytvor si rutiny – pravidelné jedlá, pohyb, známe miesta pomáhajú psychike
- Hľadaj komunitu (lokálna slovenská komunita, Erasmus, výskumní kluby).
Na čo si dať pozor & ako riešiť problémy
Aj keď sa snažíš pripraviť na všetko, nepredvídané situácie sa môžu stať. Tu sú najčastejšie z nich – a čo vtedy robiť.
Scenáre a odporúčania:
| Strata/krádež dokladov | Nahlásiť na polícii, kontaktovať ambasádu/SK konzulát. Mimo EÚ odporúča sa mať kópiu pasu v cloude. |
| Zdravotné komplikácie | V EÚ použi EHIC kartu (modrá kartička). V iných krajinách podľa podmienok poistenia |
| Strata bankovej karty | Ihneď blokovať cez appku (Revolut, N26, atď.), následne kontaktovať banku. |
| Problémy s ubytovaním | Kontaktuj univerzitu alebo hostiteľskú inštitúciu. V prípade súkromného prenájmu sa vždy riaď zmluvou. |
| Pocit osamelosti alebo psychická nepohoda | Kontaktuj univerzitnú podporu, buddy program, ESN, prípadne psychologické poradenstvo. Hovor o tom – je to bežné. |
Užitočné aplikácie
Nie všetko treba zvládnuť sám. Tieto appky alebo webstránky ti môžu uľahčiť každodenné fungovanie – kdekoľvek v Európe (a často aj mimo nej).
| Kategória | Apky a weby |
| Navigácia & doprava | Google Maps, Citymapper, Rome2Rio, Moovit |
| Zdieľaná doprava & taxi | Bolt, Uber, Free Now, BlaBlaCar |
| Vlaky a autobusy | Trainline, FlixBus, Deutsche Bahn, ÖBB |
| Jazyk & komunikácia | Google Translate, DeepL, Duolingo, HelloTalk |
| Ubytovanie | Airbnb, Booking, Uniplaces |
| Zábava | Culture Trip, Atlas Obscura, Visit A City |
Zo života v zahraničí
Niekedy jedna osobná skúsenosť povie viac než všetky príručky. Prečítajte si, ako študenti a zamestnanci našej univerzity prežívali svoj pobyt v zahraničí – čo ich prekvapilo, čo im pomohlo zvládnuť ťažšie chvíle, ale aj čo si z mobilít odniesli do života
